रागी, जिसे अंग्रेजी में “Finger Millet” कहा जाता है, एक पारंपरिक अनाज है जो भारतीय उपमहाद्वीप में सदियों से आहार का हिस्सा रहा है। यह ...

विटामिन B12, जिसे काबालामिन (Cobalamin) भी कहा जाता है, एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के सामान्य कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह ...

खेल और शौक हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो न केवल हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते ...

दीवाली का त्यौहार रोशनी और खुशियों के साथ-साथ मिठाइयों का भी प्रतीक है। हालांकि, आजकल स्वस्थ जीवनशैली की ओर बढ़ते हुए, लोग शक्कर से भरपूर ...

संकल्प शक्ति (Resolution Power) वह आंतरिक ऊर्जा है जो हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है। यह हमारी इच्छाशक्ति (Willpower), आत्म-नियंत्रण (Self-control), और ...

विटामिन D एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों में सहायता करता है, विशेष रूप से कैल्शियम के अवशोषण और ...

उबटन एक पारंपरिक भारतीय त्वचा देखभाल उत्पाद है जो आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक सामग्रियों से तैयार किया जाता है। यह सदियों से त्वचा की देखभाल ...

अंकुरित अनाज और दालें स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं। इन्हें नाश्ते में शामिल करना एक शानदार तरीका है जिससे हम अपने दिन ...

सहजन (Drumstick), जिसे मोरिंगा (Moringa) के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक पौधा है जो विभिन्न औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। भारत ...

योग निद्रा (Yoga Nidra) एक प्राचीन योगिक तकनीक है जो गहरी शांति और मानसिक आराम प्रदान करती है। इसे ‘साइको-न्यूरो’ योग कहा जाता है, जो ...